Правильное питание - залог успеха в совершенствовании своей фигуры. Но что значит правильное питание? Что есть правильно, а что нет? Является ли правильное питание синонимом отказа от любимых блюд?

На самом деле нет четкого и единого понимания, что такое правильное питание. Поэтом повсеместно можно встретить самые разные методики правильного питания, которые часто противоречат друг другу. Один говорит, что  яйца  полезны, другой говорит, что это яд. А ведь в любом продукте, пожалуй, содержатся и полезные, и бесполезные, и даже вредные ингредиенты.

Единственное, в чем сходятся все методисты правильного питания, так это то, что питание должно быть натуральным!

Если вы хотите питаться правильно, скажите твердое "нет" всяким консервантам, загустителям, красителям и усилителям вкуса. Приобретая продукт в магазине, внимательно прочитайте состав. Сначала все эти ингредиенты покажутся вам незнакомыми, но вскоре вы начнете разбираться, что есть допустимо, а что принесет только вред.

Единственное, от чего точно следует отказаться, это сдоба. Также придется ограничить сладкое.

Если вы любите готовить на своей любимой кухне под заказ, то вам совершенно не составит труда приготовить вкусное блюдо из полезных продуктов. Помните полезное не значит невкусное. Из овощей можно приготовить отличные салаты. Из молочных продуктов и фруктов прекрасные десерты. Мясо и рыбу вовсе не обязательно варить. Их можно тушить с овощами и готовить на пару. Ищите рецепты, придумывайте их сами!

Главный залог успеха - это ваше собственное желание измениться в лучшую сторону.