Правильное питание - залог успеха в совершенствовании своей фигуры. Но что значит правильное питание? Что есть правильно, а что нет? Является ли правильное питание синонимом отказа от любимых блюд?
На самом деле нет четкого и единого понимания, что такое правильное питание. Поэтом повсеместно можно встретить самые разные методики правильного питания, которые часто противоречат друг другу. Один говорит, что яйца полезны, другой говорит, что это яд. А ведь в любом продукте, пожалуй, содержатся и полезные, и бесполезные, и даже вредные ингредиенты.
Единственное, в чем сходятся все методисты правильного питания, так это то, что питание должно быть натуральным!
Если вы хотите питаться правильно, скажите твердое "нет" всяким консервантам, загустителям, красителям и усилителям вкуса. Приобретая продукт в магазине, внимательно прочитайте состав. Сначала все эти ингредиенты покажутся вам незнакомыми, но вскоре вы начнете разбираться, что есть допустимо, а что принесет только вред.
Единственное, от чего точно следует отказаться, это сдоба. Также придется ограничить сладкое.
Если вы любите готовить на своей любимой кухне под заказ [1], то вам совершенно не составит труда приготовить вкусное блюдо из полезных продуктов. Помните полезное не значит невкусное. Из овощей можно приготовить отличные салаты. Из молочных продуктов и фруктов прекрасные десерты. Мясо и рыбу вовсе не обязательно варить. Их можно тушить с овощами и готовить на пару. Ищите рецепты, придумывайте их сами!
Главный залог успеха - это ваше собственное желание измениться в лучшую сторону.