По заверению экспертов, ходьба – это лучший способ сбросить вес, а также естественно оздоровить свой организм. Занятия ходьбой снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50 %. При низкой физической активности в разы увеличивается вероятность развития заболеваний сердца. По статистическим исследованиям, человек, активно занимающийся ходьбой, снижает риск развития заболеваний сердца и возникновения инсульта в два раза.